Jó tudni!

- Erósz, erotika: azt az erőt és inspirációt jelenti, amely képessé tesz bennünket az élet és a teremtés szeretetére. Erósznak köszönhetjük, hogy értékelni tudjuk az olyan dolgokat, mint a tapintás, a színek, a dallamok vagy a művészi szépség. 
Erósz hatására érezzük, hogy élünk, hatására pirulunk ki az izgalomtól. Ez az erő a párkapcsolatok hatására szabadul fel bennünk, elsősorban azok kezdeti szakaszában, amikor testünket-lelkünket szenvedély és öröm járja át.

- Erósz a szerelem istene, de nemcsak a szexuális vagy a romantikus szerelemé, hanem azé, amely az egész teremtett világra kiterjed. Ezért van az, hogy sokkal többre becsülünk mindent, amikor szerelmesek vagyunk, és hálásabbak vagyunk mindazért, amivel az élet megajándékoz bennünket.

- Az Erósz fontos része a szexnek, de csak az egyik része. Ebből következik, hogy technikailag lehet ugyan tökéletes egy szexuális aktus, ha hiányzik belőle a szerelem és a gyengédség, a partnerekben az üresség érzését hagyhatja hátra. Ezért egy aktív szexuális életet élő személy nem biztos, hogy az erotikára fogékony. Megfordítva is igaz: aki fogékony az erotikára, még nem biztos, hogy mindig és mindenkor aktív szexuális életet él.A testtudatosság fokozása

Érdekes, hogy a nők mennyire tudatosak mindennel kapcsolatban, ami szexualitásunkat jellemzi: már kislánykortól ösztönösen tudják, hogyan érintsék meg játszótársaikat. Az ő játékaikban több érzelmi töltet van, mint a fiúkéban. Talán ezért van az, hogy később, felnőve azt várjuk, a férfi magától rá fog jönni, rá fog érezni, mire van szükségünk.

De a férfiaknak nincs hetedik érzékük, ráadásul saját orgazmusuk eléréséhez arra sincs szükségük, hogy jobban odafigyeljenek ránk. Ezért kell nekünk nőknek először magunktól rájönnünk minden fortélyra. Saját testtudatunkat fokozhatjuk:

- jógával
- thai chivel
- bioenergetikai trükkökkel
- energiakeringetéssel
- masszázsterápiákkal (thaimasszázzsal, shiatzuval stb.).

Amikor tornázik, jógázik vagy mozog, figyelmét irányítsa először a végtagjaira, majd a törzsére, végül a fejére. Figyelje meg, hogyan érez a teste, milyen mozgások esnek jól, melyeket végez nehezebben? Mely testrészei érzékenyebbek, melyek energikusak.
Ezt a befelé irányuló meditációt végezheti torna, masszázs vagy akár egy kényeztető fürdő keretében is. Habfürdős, gyertyafényes kádfürdő során, vagy mások érintése nyomán először talán könnyebb ezt megtenni.
A torna lehet, hogy elsőre túl sok koncentrálást követel.


Elnyújtott orgazmus

Ha már tudja, hogy jusson el az orgazmusig, akkor is próbálja meg ezúttal nyújtani a gyönyört. Próbálja ki, hátha más póz is eljuttatja a csúcsra. Mielőtt azonban beteljesedne öröme, tartson egy kis szünetet. Lélegezzen mélyeket, és próbálja maga elé idézni, hogy légzésének köze van nemi szerveihez és a szívéhez.

Idézze fel ezt a csakrát, próbáljon párhuzamot vonni hüvelye lüktetése és légzése ritmusa között. Egy idő után forróság fogja elönteni, de lehet, hogy többször el kell végeznie a gyakorlatot, míg ráérez erre a "szellemi" orgazmusra. Ilyesmit érezhet egyébként, ha félálomban, erotikus képeket felidézve éli át a csúcsot - hiszen ez a férfiak magömléséhez hasonló éjszakai orgazmus.


Rögzített dátum

Beszéljen meg randevút kedvesével, és ezúttal adjon a külsőségekre. Ne tántorítsa el semmi az adott naptól, tartogassa azt kettejükre. Próbáljanak minden héten egy ilyen estét szabadon hagyni - de mindig más határozza meg, mivel töltsék az időt. Például játék kettesben! Ilyenkor próbálja ki a következőket: Cirógassa a füleket, simogassa az orrlyukakat, ingerelje a szájat, a mellbimbókat, simítsa a köldököt, érintse a klitorist (vagy a makkot), fogja át a bal kéz kisujjának külső részét, izgassa a talp belső részét, körözzön a bal nagylábujj tetején.


Rituális masszázs

Az első érintések legyenek olyanok, mintha egy hajtincs végével cirógatná a másikat. Utána "tapogassa le" párja körvonalait, óvatosan, csak az ujjhegyével. Ezután jön a nyelvi előkészítés: ha ön adja, hagyjon sok-sok időt a másiknak, hogy érezzen minden egyes mozdulatot. Szeretettel, odafigyeléssel kényeztesse kedvesét, ne hagyja, hogy gondolatai elkalandozzanak.

Miután feltérképezte az egészet, a nedves testrészeket apró fújásokkal ingerelhetjük tovább. Ezután teljes tenyérrel simítsa végig a két orcát, a fül mögötti részt, a nyakat, a hát alsó részét (a keresztcsont tájékát), a popsin körözve és a lábakon, a térden. Nem szükséges hamar szerepet cserélni, és nem feltétlenül kell azonnal a "lényegre" térni. Feküdjön egyszerűen a kedvese mellé és élvezze azt a légkört, amit ön teremtett. Válasszon ehhez a rituáléhoz megfelelő zenét, illatot.